Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
ПРИВЕТ!!!!! СКАЖИ МНЕ ТЫ КУДА ПРИЗЫВАЕШЬСЯ И КОГДА????
ЗА ДВА-ТРИ МЕСЯЦА МОЖНО КОНЕЧНО НЕ ЕСЛИ НЕ ПРЕТЕРУЖДАТЬСЯ И НЕ ПЕРЕУСЕРДСВОВАТЬ!!!!!(ЧТО МОЖЕТ ПРЕЙТИ К ТРАВМАМ)))
ДЛЯ ЕТОГО ТЕБЕ НАДО ДЕЛАТЬ ПАКАЛЕЙ КОАХ ((ЕТО ОТЖИМАНИЕ И ПРЕСС ПЛЮС ТУРНИЧОК))
ДЛЯ НАЧАЛА СДЕЛАЙ ИЛИ ПРОВЕДИ МИВХАН БА-ОР ЕТО БЕГ 2000 МАКСМУМ И ОТЖИМАНИЕ И ПРЕСС ТОЖЕ НА МАКСИМУМ.
потом токо сможешь узнать сови силы и потребности тренировок!!!
бегать ты можешь через день начинай лутше с 1.5 или ДАЖЕ 2 километра!!!!а вот ПАКАЛЕЙ КОАХ ТОКО ПОЛСЕ БА-ОР!!!!
НО МОЙ ТЕБЕ СОВЕТ ПОЙДИ ЗАНИМАТЬСЯ В ГРУППЕ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К АРМИИ ТОЕСТЬ "КОШЕР КРАВИ!!!!
УДАЧИ!!!!!
Привет Снус!!!!
мне так кажеться что по 2 км в день ето мало.а ты проводил уже МИВХАН БАР-ОР или еше нет????
скажи вот ты сказал что ты занимаешься в спорт зле..скажи мне что ты там делаешь у меня есть тоже мануй так может тоже буду заниматься!!!!
спасибо за ранее!!!!
если ты хочешь у меня есть программы тренировок разных квуцот кошер могу послать!!!!!
_____________________________________________
Каждый должен быть солдатом..и пусть каждый будет им на все 100%
На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент и сохранить Ваш вход в систему, если Вы зарегистрируетесь.
Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie.