Доктор, что со мной?

Типа холодец плюс витамины?
Счас доктор проснется, разъяснит.
я его боюсь, доктора :sealed: поэтому надо тихо и по-быстрому, пока он не проснулся :rolleyes:
кароч. Межпозвоночный диск
The nucleus pulposus consists of large vacuolated notochord cells, small chondrocyte-like cells, collagen fibrils, and aggrecan - a proteoglycan that aggregates by binding to hyaluronan. Attached to each aggrecan molecule are glycosaminoglycan (GAG) chains of chondroitin sulfate and keratan sulfate. Increasing the amount of negatively charged aggrecan* increases oncotic pressure, resulting in a shift of extracellular fluid from the outside to the inside of the nucleus pulposus. The amount of glycosaminoglycans*** (and hence water) decreases with age and degeneration.
One effect of aging and disc degeneration is that the nucleus pulposus begins to dehydrate and the concentration of proteoglycans** in the matrix decreases, thus limiting the ability of the disc to absorb shock.
*Аггрекан — протеогликан с высокой молекулярной массой, около 2500 кДа[2]. Имеет переплетённую (кустообразную) структуру, где цепи хондроитинсульфата и кератансульфата прикреплены к вытянутой белковой сердцевине
**протеогликаны - это белки с присоединенными гликозаминогликанами
*** гликозаминогликаны - это белки, в которых много остатков глюкозы. Перечислены в таблице тут. И дело наполовину в них, насколько я понимаю. То есть это те самые хондроитин сульфат и кератансульфат, в том числе. Первое выпускается как лекарство.
Плюс - коллаген и гиалуроновая кислота.
Холодец - это и есть коллаген, витамины не причем.

уфф, успела :)
 
Я так лёжа растягиваю крестцовый отдел позвоночника.
Ноги в коленях согнуты, отталкиваюсь руками от бёдер, одновременно расслабляя мышцы спины - позвонки разъезжаются, даже со звуком, и так я делаю на ночь, что даёт возможность позвоночнику отдыхать.
Именно так я избавился от проблем, а то ведь мне в 2009 врач сказала корсет носить и больше 3-5 кг. не поднимать, а спина продолжала болеть даже в положении сидя.
Теперь иногда тоже бывает, конечно, особенно если подниму 10 кг. или больше, но это не сравнить с тем, что было, я хожу без всяких болевых ощущений и даже могу бегать без них, поднимаю существенные тяжести (бывает и до 20 кг., но после этого нужно спину вытянуть).
Я сам искал и нашёл этот способ.

PS.
У меня лопнувшие диски (грыжи) три штуки в L4(кажется)-L5-S1.
смотри. Вот есть поясничный остеохондроз ( а в его основе лежит дегенерация межпозвоночного диска), а ведь есть и шейный. То есть если поясничный остеохондроз еще можно обьяснить чисто неправильной осанкой, излишним весом, поднятием избыточных тяжестей или чем-то таким - то шейный-то этим не обьяснить; а они явно имеют одну причину .
Мое имхо - серьезно надо прорабатывать все мышцы спины, прикрепляющиеся к позвоночнику - я хз как они точно называются анатомически, это те мышцы, которые лежат глубоко. Типа того, что написано тут.
Плюс - это правильное питание, то есть никак не переедание и пивасик, а поступление достаточного белка и разных фич типа этих гликозаминогликанов.

То есть вытягивания позвоночника, хоть по твоему способу, хоть висом на перекладине - мало; хотя и это лучше чем ничего.
 
Я тут вспоминала как двое цыган, отец и сын, то есть возраст 25-30 и 50-55, летом таскали у подруги в сад мешки с навозом. Оба щуплые, невысокие, весом максимум 80 кг - а оба без всякого внешнего напряга брали по мешку из машины, забрасывали на спину и несли метров 30 к ней на участок. Я так потом этот мешок даже поднять не могла- хотя 10 кг несу без всяких проблем. То есть думаю мешки были кг по 20 как минимум.
 
смотри. Вот есть поясничный остеохондроз ( а в его основе лежит дегенерация межпозвоночного диска), а ведь есть и шейный. То есть если поясничный остеохондроз еще можно обьяснить чисто неправильной осанкой, излишним весом, поднятием избыточных тяжестей или чем-то таким - то шейный-то этим не обьяснить; а они явно имеют одну причину .
Это дилетантское мнение.
Остеохондроз - это общий термин для любых изменений межпозвоночного диска.
С другой стороны, есть болевые ощущения.
Болевые ощущения в нижнем отделе позвоночника вызываются не только дегенеративными изменениями межпозвоночных дисков, но и их разрушением, как у меня, и тем, что раздавленные края дисков выходят за пределы позвоночного столба в виде грыж и давят на нерв.

В шейном отделе чаще ноющие боли могут быть вызваны смещением позвонков, ущемлением нервов, и вот как раз некими дегенеративными изменениями.

Проблемы в нижней части позвоночника могут быть вызваны не только вышеперечисленными проблемами, но и высоким ростом.
Так же, хотя человек и встал на ноги где-то 2 миллиона лет назад, за это время природа сумела приспособить его позвонки для прямохождения лишь на ограниченный срок - лет на 40. Т.е. по верхней границе продолжительности жизни человека как животного.
Пусть и незначительные, дегенеративные изменения межпозвоночных дисков наблюдаются практически у всех людей в возрасте после 40.
 
Если тут найдётся, кто сможет сориентировать, буду благодарен для понимания в копилку мнений. У родственника 26 лет от роду мужского пола в результате ежегодной флюорографии обнаружили округлое образование правого лёгкого в размере то ли 3 мм, то ли 3 см, дай Бог памяти и какую - то связь с корнем лёгкого.
Толком диагноза ещё нет, направили на анализ креатинина и КТ легких, но из - за ковида и с прохождением КТ не все так гладко сейчас.
В общем, вопрос в следующем, страшно ли это в таком возрасте и какого рода лечение скорее всего будет необходимо?
Да, могу.
если дадите описание исследования.
3 мм. не представляют интереса обычно, и на флюорографии такое едва ли разглядишь.
3 см. это уже серьёзно, но нужно описание.
Очаги в лёгком весьма неспецифичны.
Сам я с очагом недавно был на ПЭТ КТ, так что тему изучил, практически без проблем по КТ могу определить подозрение на туберкулёз, грибковое поражение, пневмонию, онкологию.
 
Это дилетантское мнение.
Остеохондроз - это общий термин для любых изменений межпозвоночного диска.
С другой стороны, есть болевые ощущения.
Болевые ощущения в нижнем отделе позвоночника вызываются не только дегенеративными изменениями межпозвоночных дисков, но и их разрушением, как у меня, и тем, что раздавленные края дисков выходят за пределы позвоночного столба в виде грыж и давят на нерв.

В шейном отделе чаще ноющие боли могут быть вызваны смещением позвонков, ущемлением нервов, и вот как раз некими дегенеративными изменениями.

Проблемы в нижней части позвоночника могут быть вызваны не только вышеперечисленными проблемами, но и высоким ростом.
Так же, хотя человек и встал на ноги где-то 2 миллиона лет назад, за это время природа сумела приспособить его позвонки для прямохождения лишь на ограниченный срок - лет на 40. Т.е. по верхней границе продолжительности жизни человека как животного.
Пусть и незначительные, дегенеративные изменения межпозвоночных дисков наблюдаются практически у всех людей в возрасте после 40.
сорян, я анатомию забыла в чистую. Формально ты прав: у поясничных нет форамена, через который идут позвоночные сосуды и нервы.
Но обращаюсь к тебе как к технарю.
Позвоночник на всем его протяжении, от С3 до L5 имеет одинаковый принцип строения, и остеохондроз развивается по одинаковой схеме, в том числе и шейный, отсюда:
  • Симптомы остеохондроза 1-й степени
    На начальной стадии болезни происходит незначительное снижение высоты межпозвоночного диска шейного отдела позвоночника. Патология имеет слабо выраженную симптоматику. В шее возникает дискомфорт, который может распространяться на плечи. В некоторых случаях может появляться несильная боль в шее, проявляющаяся при физической активности.
  • Симптомы остеохондроза 2-й степени
    На данном этапе высота диска продолжает уменьшаться, происходит неправильно разрастание хрящевой ткани, развиваются протрузии (выпячивания). В фиброзном кольце могут образовываться трещины. Боль начинает усиливаться, становится продолжительнее, может иррадиировать в руки и вдоль позвоночника. Возникает ощущение скованности при поворотах шеи, возможен хруст и появление головных болей.
  • Симптомы остеохондроза 3-й степени
    На 3-й стадии заболевания происходит разрыв фиброзного кольца и формирование межпозвонковых грыж. Позвоночный столб деформируется, могут возникать вывихи или подвывихи позвонков. Больной ощущает острую, длительно непроходящую боль в шее, онемение, частичную потерю чувствительности участков кожи в области затылка, шеи, плеч или рук.
  • Симптомы остеохондроза 4-й степени
    На запущенной стадии болезни происходят необратимые изменения – развиваются многочисленные остеофиты, структуры межпозвонкового диска постепенно замещаются рубцовой тканью. Образовавшиеся грыжи давят на кровеносные сосуды и нервы, у человека возникает гипоксия трофозависимых органов, патологии кровеносной системы.
То есть то же самое, что и при поясничном: фиброзное кольцо истончается (1-2 стадия), и затем пульпозное ядро выпячивается через него, то есть образуется грыжа, на 3 стадии. Нервы защемляются уже на 4 стадии, из-за аномального (точнее защитного) разрастания костной ткани.

Но по твоей теории тут виновато прямохождение, то бишь большая нагрузка на вес поясничного отдела. В таком случае повторяю свой вопрос: а что такого давит на шейный отдел, помимо головы с моском? дык это вес 2-2,5 кг всего-то - вроде как слабовато чтобы сместить позвонки, при равномерном распределении веса и хорошо развитых связках и мышцах.

Я пока рылась в теме, схватила некоторый инсайт, но озвучивать его пока не буду, чтобы не отхватить чего другого от улыбчивого доктора; однако намекну на следующие вводные:
По локализации различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный (нелокализованный) остеохондроз. Чаще всего диагностируется поясничный остеохондроз (свыше 50% случаев), шейный (более 25%) и распространенный (около 12%).
И сопоставь эти проценты с картинкой позвоночника в профиль.

То есть имхо само по себе прямохождение тут вовсе не причем. И даже нехватка всяких хондроит-сульфатов будет на втором месте.
 
Пример из природы
У этого вида победа на кариесами:
 
Но по твоей теории тут виновато прямохождение, то бишь большая нагрузка на вес поясничного отдела. В таком случае повторяю свой вопрос: а что такого давит на шейный отдел, помимо головы с моском? дык это вес 2-2,5 кг всего-то - вроде как слабовато чтобы сместить позвонки, при равномерном распределении веса и хорошо развитых связках и мышцах.
Простой ответ: шейный остеохондроз чаще всего вызван именно смещением позвонков в результате анатомического строения.
Т.е. наклона и подвижности шеи, и рычага силы, применяемого к позвонкам.
Не забывай - вес черепа (кстати больше 2-2.5 кг) действует как рычаг на нижние позвонки шейного отдела.
Череп ничем, кроме шеи, не поддерживается, никаких других опор не имеет.

На нижние отделы позвоночника напрямую действует прямохождение и прямосидение.
 

Yaf

 
Я тут вспоминала как двое цыган, отец и сын, то есть возраст 25-30 и 50-55, летом таскали у подруги в сад мешки с навозом. Оба щуплые, невысокие, весом максимум 80 кг - а оба без всякого внешнего напряга брали по мешку из машины, забрасывали на спину и несли метров 30 к ней на участок. Я так потом этот мешок даже поднять не могла- хотя 10 кг несу без всяких проблем. То есть думаю мешки были кг по 20 как минимум.
Пардон, что лезу со своими уточнениями, но невысокий мужчна весом в 80 кг - далеко не щуплый. Для такого мужика мешок в 20-40 кг на спине вовсе не помеха.
 
Простой ответ: шейный остеохондроз чаще всего вызван именно смещением позвонков в результате анатомического строения.
и какое у них такое особенное анатомическое строение, в чем именно заключается сия особенность? ;) (тока не говори про форамен!)

Не забывай - вес черепа (кстати больше 2-2.5 кг) .
чо-та сижу и ржу. Выяснить сходу, сколько весит голова человека, не удается! 2 - 3,5 кг, 3,3-3,6 кг, кто больше :D

Череп ничем, кроме шеи, не поддерживается, никаких других опор не имеет.
посмотри картинки шейных и поясничных позвонков. Поясничные на порядок больше.

На нижние отделы позвоночника напрямую действует прямохождение и прямосидение.
еще раз взываю к технической стороне твоей натуры.
Посмотри например на кошку. У нее по факту прямоношение головы. Тебе когда-либо попадались кошки, страдающие шейным остеохондрозом?
А ведь задача хомо сапиенса по данному пункту упрощена: его голова опирается на шею прямо по вектору силы тяжести, а не под углом в 45 градусов, как у кошки. И тем не менее, кошки не болеют шейным остеохондрозом, а люди - болеют.
Если что, ответ, что если бы кошки жили столько же сколько и люди, то тоже бы им страдали- неверен :)
 
Пардон, что лезу со своими уточнениями, но невысокий мужчна весом в 80 кг - далеко не щуплый. Для такого мужика мешок в 20-40 кг на спине вовсе не помеха.
невысокий - это я беру рост ок 170-173 см. Они были примерно как я по комплекции - точнее даже похудее. То есть я, ростом 173 см, 46 размер, весила в то лето 75 кг. Но у мну скорее был жирок, чем мышцы - а мышцы тяжелее; поэтому накидываем 5 кг: оценка веса сделана таким образом.
 

AK(1)

На губе
невысокий - это я беру рост ок 170-173 см. Они были примерно как я по комплекции - точнее даже похудее. То есть я, ростом 173 см, 46 размер, весила в то лето 75 кг. Но у мну скорее был жирок, чем мышцы - а мышцы тяжелее; поэтому накидываем 5 кг: оценка веса сделана таким образом.
Это неправильная оценка.
Мущщина такого роста и худощавого телосложения весит где-то 65-75 кг максимум.
И мешок 20 кг это вообще ниачом. Мы в юности сетчатые мешки с луком по 40-50 кг кидали с земли на КАМАЗ, у меня кожа на кончиках пальцев постиралась в ноль - в момент броска не успевал их разжимать. :)
 
Да, могу.
если дадите описание исследования.
3 мм. не представляют интереса обычно, и на флюорографии такое едва ли разглядишь.
3 см. это уже серьёзно, но нужно описание.
Очаги в лёгком весьма неспецифичны.
Сам я с очагом недавно был на ПЭТ КТ, так что тему изучил, практически без проблем по КТ могу определить подозрение на туберкулёз, грибковое поражение, пневмонию, онкологию.
Спасибо, отправил в лс
 
И тем не менее, кошки не болеют шейным остеохондрозом, а люди - болеют.
Для мелких срулей действует правило кубов/квадратов. Кошек, страдающих остеохондрозом, нет по той-же причине, по которой не делают самолётов крупнее "Мрии". Масса пропорциональна кубу линейного размера, а площади/сечения - квадрату. Соответственно, удельные нагрузки у небольших экземпляров (при схожих пропорциях) ниже, чем у крупных.
 
Для мелких срулей действует правило кубов/квадратов. Кошек, страдающих остеохондрозом, нет по той-же причине, по которой не делают самолётов крупнее "Мрии". Масса пропорциональна кубу линейного размера, а площади/сечения - квадрату. Соответственно, удельные нагрузки у небольших экземпляров (при схожих пропорциях) ниже, чем у крупных.
насчет размеров - эт да..
но я о том, что у всех тварей, помимо человека, которых я припоминаю нет тонкой шеи - ну кроме жирафа наверно. . А человек позволяет себе такое потому что у него ось голова-шея совпадает с вектором силы тяжести; а у животных обычно под углом где-то от 45 до 90 . То есть нагрузка на шейные позвонки возрастает, по сравнению с человеком - а остеохондрозом они не болеют.
 
Сверху Снизу