Дима: перестань жрать эту приготовленную и замороженную дрянь. Я сам это практиковал годами и не мог потерять вес никак. Сейчас делаю утром себе на обед овощной салат со шпротами в масле. После пары недель тренировки, готовится за 5 минут. Да, надо напрягаться, но для здоровья еда в коробках не фонтан.
Еще одно наблюдение: тренировки на голодный желудок дают мне результат лучше. Я никогда не ем меньше чем за 3 часа до тренировки.
Попробуй на пару недель, потом сообщишь результаты.
1200 калорий при твоих размерах это вообще ничего.
Еще одно наблюдение: тренировки на голодный желудок дают мне результат лучше. Я никогда не ем меньше чем за 3 часа до тренировки.
Попробуй на пару недель, потом сообщишь результаты.
1200 калорий при твоих размерах это вообще ничего.